Как сделать работу на лептопе комфортной?

Продуктивность работы за ноутбуком, а соответственно, и степень удовлетворенности начальства, и размер ваших премиальных, напрямую зависит от того, удобно ли вам за вашим рабочим местом выполнять свои прямые рабочие обязанности. И речь сейчас не о нормах обустройства рабочего места согласно трудовому законодательству, а о том, как помочь самому себе.

Комфортная работа за компьютеромВсё, изложенное ниже, универсально, потому применимо не только к обустройству стола рабочего в офисе, но и стола рабочего для школьника, студента да и человека просто проводящего за монитором большую часть своего дня.

Всё гениальное – просто

….и этот случай – не исключение. Помните, на школьных уроках нас заставляли сидеть прямо, не горбить спину, а между партой и пупком помещать ладошку? Не зря же всё это: вот кто из нас, людей взрослых, с кошельком, набитым кредитными картами и тучей каждодневных задач задумывается о кривизне осанки во время сидячей работы? Разве только отличница Лена Кузнецова, да и она, вероятно, после 8-часовки в пятницу грешным делом сопрется локтем на стол, уткнувшись ладонью левой руки в щеку, и флегматично будет мышкой клацать, стеклянными глазами уставившись в монитор. Да каждый через такое проходил, так что и Ленке простительно.

Сидеть ровно важно, и не будем объяснять почему. Вот несколько проверенных на себе способов как не горбить спину, не убивать зрение, и не травмировать запястье при долгой работе за ноутбуком.

Экран – больше! А лучше – два экрана!

Главная проблема работы за ноутом – малое пространство от экрана до глаз, вызванное совмещенным с клавиатурой дисплеем. Голова, наклоненная всё время вниз и максимум до 20 см до дисплея на самочувствии сказываются в первые же две недели: от боли в многострадальном седьмом шейном позвонке, до скачков артериального давления и «зайчиков» в глазах, не говоря уже о перспективах заработать близорукость.

Вопрос с позвонком решаем просто: помните, монитор по всем предписаниям инструкции по выживанию, должен находиться на уровне глаз. Так у вас не будет даже повода напрягать шею.

Потому: ноутбук водружаем на подставку, соразмерную углу падения взгляда при ровном положении головы (и да, не забудьте, что подставка должна быть вентилируемая!), подключаем к нему съемную клавиатуру, и – вуаля! – идеальное рабочее место готово!

Если специфика вашей работы предусматривает одновременное использование нескольких программ/окон, то вообще рекомендуем вторым монитором обзавестись: так и мышью меньше клацать придется, и зрение будет с чего на что переводить – какая-никакая, а разминка всё же.

Да, рабочее место, укомплектованное по такому принципу, выглядеть будет как хакерская лаборатория. Но, поверьте, комфорт от использования всего вышеперечисленного того однозначно стоит.

К слову о «стоит», лептоп во всей этой истории – самое дорогостоящее приобретение: купить ноутбук в Москве проще всего можно, используя прайс-агрегатор типа Aport.ru (выбор техники и сравнение цен в разных магазинах порядком экономят денежные средства и время, затраченное на поиски покупок), там же можно найти и все остальные комплектующие. Одним словом, весь список обойдется в 30 тысяч: 23 – за ноут, 4-5 тысяч за монитор, и до 1000 за клавиатуру с мышью. Если вообще что-либо из списка придется покупать – у знакомых точно можно одолжить что-либо из перечня. Уверены!

И, да, о запястьях: наличие съемной клавиатуры решает ещё одну проблему: локти во время работы не должны свисать с рабочего стола – ни в коем случае не работайте так дольше 1-2 часов. Подобное положение запястья вызывает срезные суставные заболевания. А так – отодвинут клавиатуру на середину стола, положил запястья на столешницу и сиди, работай в свой удовольствие, ровно держа спину и деловито перетаскивая окошки с одного монитора на другой.

Ещё на сайте:
Как сделать работу на лептопе комфортной? обновлено: Август 26, 2014 автором: admin
Помогите сайту, поделитесь ссылкой на статью ⇒

Ответить