Как сделать работу на лептопе комфортной?

Продуктивность работы за ноутбуком, а соответственно, и степень удовлетворенности начальства, и размер ваших премиальных, напрямую зависит от того, удобно ли вам за вашим рабочим местом выполнять свои прямые рабочие обязанности. И речь сейчас не о нормах обустройства рабочего места согласно трудовому законодательству, а о том, как помочь самому себе.

Комфортная работа за компьютеромВсё, изложенное ниже, универсально, потому применимо не только к обустройству стола рабочего в офисе, но и стола рабочего для школьника, студента да и человека просто проводящего за монитором большую часть своего дня.

Всё гениальное – просто

….и этот случай – не исключение. Помните, на школьных уроках нас заставляли сидеть прямо, не горбить спину, а между партой и пупком помещать ладошку? Не зря же всё это: вот кто из нас, людей взрослых, с кошельком, набитым кредитными картами и тучей каждодневных задач задумывается о кривизне осанки во время сидячей работы? Разве только отличница Лена Кузнецова, да и она, вероятно, после 8-часовки в пятницу грешным делом сопрется локтем на стол, уткнувшись ладонью левой руки в щеку, и флегматично будет мышкой клацать, стеклянными глазами уставившись в монитор. Да каждый через такое проходил, так что и Ленке простительно.

Сидеть ровно важно, и не будем объяснять почему. Вот несколько проверенных на себе способов как не горбить спину, не убивать зрение, и не травмировать запястье при долгой работе за ноутбуком.

Экран – больше! А лучше – два экрана!

Главная проблема работы за ноутом – малое пространство от экрана до глаз, вызванное совмещенным с клавиатурой дисплеем. Голова, наклоненная всё время вниз и максимум до 20 см до дисплея на самочувствии сказываются в первые же две недели: от боли в многострадальном седьмом шейном позвонке, до скачков артериального давления и «зайчиков» в глазах, не говоря уже о перспективах заработать близорукость.

Вопрос с позвонком решаем просто: помните, монитор по всем предписаниям инструкции по выживанию, должен находиться на уровне глаз. Так у вас не будет даже повода напрягать шею.

Потому: ноутбук водружаем на подставку, соразмерную углу падения взгляда при ровном положении головы (и да, не забудьте, что подставка должна быть вентилируемая!), подключаем к нему съемную клавиатуру, и – вуаля! – идеальное рабочее место готово!

Если специфика вашей работы предусматривает одновременное использование нескольких программ/окон, то вообще рекомендуем вторым монитором обзавестись: так и мышью меньше клацать придется, и зрение будет с чего на что переводить – какая-никакая, а разминка всё же.

Да, рабочее место, укомплектованное по такому принципу, выглядеть будет как хакерская лаборатория. Но, поверьте, комфорт от использования всего вышеперечисленного того однозначно стоит.

К слову о «стоит», лептоп во всей этой истории – самое дорогостоящее приобретение: купить ноутбук в Москве проще всего можно, используя прайс-агрегатор типа Aport.ru (выбор техники и сравнение цен в разных магазинах порядком экономят денежные средства и время, затраченное на поиски покупок), там же можно найти и все остальные комплектующие. Одним словом, весь список обойдется в 30 тысяч: 23 – за ноут, 4-5 тысяч за монитор, и до 1000 за клавиатуру с мышью. Если вообще что-либо из списка придется покупать – у знакомых точно можно одолжить что-либо из перечня. Уверены!

И, да, о запястьях: наличие съемной клавиатуры решает ещё одну проблему: локти во время работы не должны свисать с рабочего стола – ни в коем случае не работайте так дольше 1-2 часов. Подобное положение запястья вызывает срезные суставные заболевания. А так – отодвинут клавиатуру на середину стола, положил запястья на столешницу и сиди, работай в свой удовольствие, ровно держа спину и деловито перетаскивая окошки с одного монитора на другой.



Оставьте комментарий

Правила кoммeнтиpoвaния на сайте f1comp.ru

1. Описывайте проблему как можно подробнее. Короткие и непонятные вопрос будут удалены.

2. Бессмысленные комментарии, комментарии не по теме и комментарии с ненормативной лексикой будут удаляться.

3. Первый комментарий проходит проверку.

4. Сказать Спасибо Вы можете на этой странице.

5. При ответе на комментарий, пожалуйста, используйте кнопку "Ответить на этот комментарий".

6. Пожалуйста, пишите грамотно. Ставьте пробелы после знаков препинания, не пишите заглавными буквами.

7. Перед тем, как задать вопрос, пожалуйста, воспользуйтесь поиском по сайту.

8. Вы можете задать вопрос на нашем форуме - forum.f1comp.ru.